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对于每个爱美的女士来说，她们都想要完美的身材和洁白如雪的皮肤，可是也有许多人都爱喝饮料，但是饮料很容易让人发胖的，这让很多人很苦恼，又想喝好喝的饮料又想变瘦，那不妨试试蜂蜜加上柠檬泡水喝，味道真的不比饮料差而且还具有许多饮料所没有的特殊功效，而且只需要一片到两片柠檬和几勺蜂蜜就可以轻松的做好。

　　1、促进消化

　　其实，柠檬和蜂蜜都是具有清理我们肠道垃圾的功能，尤其是蜂蜜还可以解决便秘等问题，在柠檬中含有一种叫做酵素的东西，它可以很好的促进我们的肠道蠕动，帮助我们的身体消化那些不容易消化的食物，然后排出身体里的毒素，可以起到很好的瘦身作用。毕竟消化太慢的话会使得食物在我们的肠道堆积，让我们的体重增加，喝了蜂蜜柠檬水可以很好的减肥。

　　2、美白肌肤

　　喝蜂蜜柠檬水的第二个最重要的作用就是可以使我们的皮肤变白，我们的皮肤出现暗沉的主要原因就是在我们的肠道和肝脏里堆积了很多的毒素，长期下来会让我们的皮肤变的暗沉没有光泽，还有可能长斑，蜂蜜和柠檬具有很好的排毒效果，喝的时间久了自然皮肤会变得白皙发亮。

　　3、防止便秘

　　天气越来越冷了，有许多人都爱吃火锅之类的，吃多了容易造成上火，或是吃了太多的油腻的食物会很不舒服，这样时间久了，我们的肠道是“拒绝”的，因为在我们身体里那些油腻的东西会转化为毒素和垃圾，堆积在我们的肠道里排不出去，造成上火从而引起便秘，我们都知道蜂蜜具有滑肠的作用，所以可以防止便秘，促进肠道的消化，柠檬里面的物质也可以加速体内垃圾的分解。

　　4、净化肝脏

　　我们都知道，肝脏是我们人体的净化器，在我们的身体中主要负责排除体内的毒素，而且柠檬里含有丰富的柠檬酸，可以刺激我们的肝脏排除多余的毒素，所以多喝蜂蜜柠檬水可以有效的净化我们的肝脏，通常都是通过生成胆汁来净化我们的肝脏。

　　柠檬蜂蜜水有如此多的功效，对于爱美的你们还在犹豫什么呢，而且制作的成本也是很低很低，方便好喝，只要你坚持每天都喝柠檬蜂蜜水，会有意想不到的效果哦!遇到喝蜂蜜水这样的饮食调理也没有效果的便秘患者，就要考虑在医院就诊治疗了。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。