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湿热体质主要是湿热内蕴为特征的体质，此类患者脸上容易滋生痘痘和粉刺、总是感觉到口渴、口干，严重的时候早晨会伴有口臭、大便之后容易黏滞、小便发黄，湿热体质的特点都有哪些呢。

　　湿热体质的特点都有哪些?

　　1、湿气重

　　从中医的角度上来说，长痘痘主要是因为身体中的油性过多，有的男性抑制了火气的排泄，从而导致大量的热气堆积诱发长青春痘，油性大就是所说的湿气重。

　　2、热气大

　　热气大主要是因为长时间吃一些上火的食物，导致大量的毒素积累。一些是湿热体质的人群，心情是比较烦躁的、容易暴怒，情绪不稳定会滋生痘痘。湿热体质的人群体型比较偏胖，行动起来缓慢，脸部和鼻尖总是油光发亮，所以脸上会长有粉刺、青春痘、皮肤容易瘙痒。

　　湿热体质如何来调理呢?

　　1、禁忌辛辣燥热的食物

　　湿热体质的人群不能吃一些辛辣燥热、肥甘厚腻以及大热大补的食物，比如动物的内脏、大蒜、大葱、生姜、辣椒、奶油、酒、辣椒、荔枝、芒果、菠萝、银耳、燕窝、牛肉、羊肉、狗肉都不能吃。

　　2、少吃一些甜食

　　湿热体质的人群尽量减少咸食和甜食的摄入量，不然会助湿生热，同时也要避免过度饥饿和过度饱食。戒掉烟酒，碳酸饮料也不能多喝。

　　3、多吃清热解毒的食物

　　湿热体质的人群可以吃一些冬瓜，冬瓜具有美容养颜的功效，同时也可以消肿解毒、清热利水，特别适合于小便不利、水肿的患者。洋葱里面含有大量的营养物质，进入身体之后具有化湿祛痰、解毒杀虫的功效，适合于小便不利、咳嗽痰多的患者。水芹具有降血压的功效，同时也可以清热利水，适合于小便出血、小便淋痛的症状。玉米具有降浊利尿、调中开胃的功效，适合于尿路结石、高血压、食欲不振以及慢性肾炎、水肿的患者。绿豆具有除湿利尿、清热解毒的功效，多喝绿豆汤有利于消肿和排毒，但是煮的时间不能过长，不然会破坏维生素和有机酸。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。