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少食多动才能最大化开启生命力。原始人在非洲热带大草原上居住了300万年，据推测移居至北半球生活才3万年左右。所有生命体在该环境中适应后，进化成我们现在的面貌，因此，医学报告指出我们与非洲马赛族的遗传基因相似度高达99.9%。在非洲草原上适应良好，历经进化、发展后的这些遗传基因，也让我们适应现今的科学文明世界。

　　无论是过去还是现在，非洲的生活环境并无太大改变。马赛族里也很少有我们所担心的癌症、高血压、糖尿病等生活习惯病。那精瘦又美丽的健康外貌正是我们梦寐以求的。他们在风吹日晒之下光着脚活动，这样自然、健康、少吃多动，加上食物取得不易，更缺乏先进的交通工具，只能用行走的方式收集、狩猎;也因为没有冰箱这类储食设备，而天气炎热容易让食物腐败，所以每次取得的食物就刚好是一餐的量，这就是住在非洲的人少吃多动的宿命。

　　遗传基因会依照生活形态而变化，我们现在的遗传基因和在非洲生活时相比并无太大改变，只是活在方便、快速的科学文明世界中。研究报告指出，现代社会中有三分之一的人出现生活习惯病，可是我们却无法回到和马赛族相同的原始社会。不妨回顾一下你的生活到底哪里出了问题，尤其要了解导致肥胖的原因。

　　有许多关于长寿村的报导和百岁人类的医学报告，似乎住进了那个村子就能长命百岁，但其实并非如此。在厄瓜多尔安第斯山脉里有个世界闻名的比尔卡班巴长寿村，村里年龄超过100岁的人类比例比其他地区多出500倍之多。经过美国学术机构仔细调查后，结果相差甚远。他们平均寿命为68岁，虽然找不出任何与长寿村或长寿者有关的共同基因，但报告中可看出几点共通点，那就是没有人得糖尿病或痴呆症，而个性乐观、早睡早起的习惯以及饮食摄入量不多，使得没有人有肥胖问题。

　　上面例子的重点是因为贫穷的关系，大部分人都是少吃多动。再次提醒了我们，要少吃多动!

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。