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       肠胃不适现如今成为大多数女性朋友的困扰，患有肠胃不适让很多女性都非常痛苦，因此非常重视治疗问题。那么，胃肠不好平时应该注意些什么呢?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

　　对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：

　　一、清淡少油腻：过量的营养增加“三高”的发病率，最重要还会长胖，几天长十几斤也是常有的。

　　二、多吃蔬菜：吃多了鱼肉荤腥会增加疲劳倦怠、胃肠胀气，多吃蔬菜，可解除身体危机。

　　三、水果不可少：饮食过于杂乱容易上火、便秘，多吃水果，清热、解毒、润肠。

　　四：适量主食：人们大都习惯多吃菜，少吃、甚至不吃主食，这样反而对身体不益。

　　六、注意饮食卫生：饭菜现做现吃，选择新鲜原料，马上食用不放置，放置过久的食物均不可食用。

　　七、保持生活规律：按时按点饮食和睡眠，保持正常的饮食规律，避免造成胃肠不适，消化功能紊乱。

　　八、少吃盐分多的炒瓜子：炒瓜子盐分多，热量高，建议以炒南瓜子取代，可降低血压有益健康，但也应适量。

　　此外，患有肠胃不适和日常生活中的不良习惯有关，因此日常生活中一定要改正不良习惯。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。