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　　说到中国的医学文明，其历史几乎可以等同于我们整个的华夏文明。相传在遥远的上古黄帝时期就已经开始出现了医学，据考证，著名的《皇帝内经》就是根据当时的黄帝与其大臣岐伯的对话整合而来的。那么，就可以证明我国医学的渊源之深了。

　　伟大的中医学在历史的长河中不断壮大辉煌，从古至今也涌现出了无数的名家名师。我们生活中耳熟能详的就有扁鹊、华佗、张仲景等等。而今天要为大家介绍的这位医学上的著名人物则是著名的《本草纲目》作者-李时珍。我们通过对李时珍的了解，可以借鉴其生活中的一些理念以及行为，能有助我们的健康。下面就让我们一起穿越历史来走近这位医学传奇人物李时珍。

　　李时珍，字东壁，是我国明朝时期蕲州人士(今湖北蕲春县)，出生于一个医药世家。其自幼好学，并于十四岁时就考中秀才，却无奈在其后的数次科举中落榜，对科举失去了信心的李时珍于是决定放弃科举，并开始专心研究医学。历经千辛万苦的李时珍，其人生最大的辉煌在于成就了医学史上的经典《本草纲目》以及各种医学著作。为后人留下了各种宝贵的医药和医学知识。并且这些知识可以运用到我们的生活中，帮助我们养生。

　　李时珍养生观点:

　　第1步食补。李时珍一身对于食补的研究也可为十分的深入，他发现了许多具有食补作用的食物。如胡萝卜，李时珍认为可以“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。”;鸭肉，“主大补虚劳，最清毒热，利小便，除水肿，消胀满”。他认为食补对人体发挥的作用是十分大的。

　　第2步年纪大的人宜多食用粥。李时珍强调老年人多半牙齿松动、肠胃功能下降，在平时应多食用粳米粥。他认为“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。”。阐述了喝粥对老年人的好处。

　　第3步酒后忌茶。李时珍在其著作《本草纲目》中写道：“酒，天之美禄也。少饮则活血行气，壮神御寒，消愁遣兴。痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。”，告诉大家饮酒应注意适量。此外，他还提到“酒后饮茶伤肾脏，腰脚坠重，膀脘冷病”，酒后千万不能喝茶。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。