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　　很多上班族的肠胃都比较差，原因有很多，和个人体质有一定的关系，再有就是日常生活中的保养，饮食不规律，暴饮暴食，吃一些不消化，辛辣的食物都会导致肠胃疾病的发生。所以说上班族肠胃差一些养胃助消化的食谱需要派上用场，下面就来看看这些养胃食谱的介绍。

　　桑椹三明治

　　用料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

　　制法：将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。桑葚可以有养胃明目的作用，还能健脑的功效，这道食谱对于食欲不振的人群有改善的作用，适合白领早餐食用。

　　紫菜南瓜汤

　　用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

　　制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，然后放入适量的水放入虾皮和南瓜，煮半个小时，然后把紫菜放进去，十分钟以后放入搅拌好的鸡蛋液即可。这道食谱可以有效的缓解胃痛，对于肠胃不好的人群有改善的作用，还能有护肝的功效。

　　砂仁黄芪猪肚

　　用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

　　制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。猪肚具有养胃助消化的作用，具有以形补形的作用，这道食谱可以有很好的缓解肠胃不适的作用，对于白领养胃有好处。

　　上面的这些上班族养胃的食谱不妨试试，这些食谱可以起到促进食欲和消化的作用，对于调理体质来说有一定的好处，要养成良好的饮食方式和习惯，减少一些不良的饮食方法，这样的话才能保证肠胃的健康，才能让你更加的有自信面对工作。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。