2.有需做定期胃肠体检或检测症状的，可在公众号预订优惠体检。

3.爱美女性需要调理肠胃，改变易胖体质，排毒减肥，可预定肠道水疗

4.通过官方公众号到我院看病，便宜！！

免费咨询热线：

　　人体的火可以从外界进入，也可以从体内产生。当外界环境高温炎热时，这种“外火”会首先侵犯人的皮肤，人体常常有感冒的表现。“内火”则不同，它是从体内表现出来，例如口渴口苦、眼干耳鸣、心烦急躁、小便发黄、大便秘结等症状。内火是怎么产生的呢?概括来说，都是因为气血运行不畅，郁滞化火而成。就好比一个有限的空间里挤了很多人，大家都想通过却谁也动不了，全堵在原地干着急，这个环境就会很燥热。所以说，气血不通就容易上火。加之冬天有寒气在外面束缚着人体，人的气机更密闭，体内的热不容易散出去，因此是内生之火多见的季节。气血郁滞在不同脏器，火就出现在不同的脏器，从而表现出不同的症状，最为常见的有胃火、肝火和心火。今天咱们就来看看冬天上火吃什么来对付这些“火”。

　　冬天上火吃什么

　　胃火基本都是吃出来的，即饮食不当造成的。我们吃下去的食物需要由脾胃来消化吸收，首先胃把食物磨碎消化以后，把水谷精微(食物的营养精华部分)传给脾脏，由脾来运化分配到全身，给人体各个脏器提供营养;而食物中比较粗浊不能被人体吸收利用的部分则需要排出体外。中医认为，胃主降浊，因此这个任务是由胃来完成的。脾和胃的工作能力都有一定的限度，在这个限度之内，食物可以被充分吸收和利用，一旦超出这个限度，相当于给传送带加了过多的货物，结果必然是造成货物堆积，就是我们平时说的食积、“吃顶了”，会造成脾胃的经络受阻，进而生热，表现为口苦、烦渴、口舌生疮、上腹胀满、大便干燥等。

　　知道了胃火的来源，我们就要避免暴饮暴食，少吃肥腻食品。出现胃火以后应该多吃一些蔬菜，如萝卜、芹菜、西红柿、黄瓜等，水果可选择西瓜、柚子等，胃火严重的可以用少量黄连、大黄泡水饮用。

　　进入冬季以后，人体的气机都在收敛，皮肤的汗孔也闭合上了，和外界的交流减少。但是肝脏的功能是主疏泄，体表气机的闭合在一定程度上限制了肝向外发散的特性，所以肝气就容易郁滞，而郁滞进一步可化为火，表现为头晕、面目红赤、易怒、口干舌燥、口苦等。

　　对付肝火最合理的方法是适当运动，因为运动能使气血运行加速，逐渐把郁滞之气化开，肝火自然也就得以平息。肝经和胆经循行在身体的两侧，因此，多做转体运动更能够疏通肝胆的经络。平时则可选择薄荷、菊花冲泡代茶饮。当然，最重要的是保持愉悦的心情，情绪舒畅才是避免肝郁化火的根本。

　　肝在五行中属木，心属火，按照五行相生的道理，木能生火，所以，当肝火得不到纠正时，会进一步发展为心火，出现心悸、失眠、多梦、口舌糜烂溃疡，如果心火下移到小肠，还可出现尿黄灼热等症。遇到这种情况首先要调整心情，以平和积极的心态对待工作，严重的也可以适当选用金银花、竹叶、栀子、莲子心等泡茶喝。

　　在传统健身方法八段锦中，有一个动作是专门去心火的，叫做“摇头摆尾”。具体做法是：1.缓慢屈膝半蹲成马步，两掌扶于膝盖上方，目视前方。2.身体重心右移，上体向右倾，随之俯身，眼睛看右脚。随后，身体重心左移，上体由右向前、向左旋，这时从颈部到尾椎有一种对拉伸长的感觉。3.头向后摇，同时髋关节向前旋绕，注意头和髋旋绕的方向是相反的。然后，恢复到开始时的姿势，再做另一侧。

　　以上就是对冬天上火吃什么的简单介绍，中医认为菠菜可滋阴润燥 , 舒肝养血 , 同时对于预防贫血,保护肠道 , 减少由于上火引起的大便干燥 , 口臭等都有着很好的保健作用。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。