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　　脾脏位于人体腹腔左上方，承担了造血，过滤衰老的血细胞等功能，做好日常的饮食保健，对滋养肝脾两脏有很大帮助，以便有利我们的身体健康。今天我们就来盘点养胃健脾的食物，想要养好脾胃，你一定不能错过!

　　养胃健脾的食物

　　【大枣】

　　《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”

　　【蜂蜜】

　　《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”

　　【薏苡仁】

　　《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”

　　【胡箩卜】

　　中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。

　　【黄芪】

　　《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”

　　【党参】

　　味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。

　　【黄精】

　　味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。

　　【茯苓】

　　味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”

　　以上就是对养胃健脾的食物的简单介绍，对于女性朋友来说，如果在平常可以多吃一些胡萝卜的话，可以向人体补充大量的维生素a，那么我们的皮肤就会变得更加光滑和白皙。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。