2.有需做定期胃肠体检或检测症状的，可在公众号预订优惠体检。

3.爱美女性需要调理肠胃，改变易胖体质，排毒减肥，可预定肠道水疗

4.通过官方公众号到我院看病，便宜！！

免费咨询热线：

　　1.牛奶苹果减肥法：

　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。

　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量。) 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。 (切记，如果连续吃了三天苹果就坚持不住的话，不能一下子恢复正常的饮食，应该多吃些白粥或者豆腐，否则很容易会反弹的。如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。)

　　2. 21天减肥法：

　　前3天：断食疗法(注：完全禁食物，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水)。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。 (一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。)

　　中8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。

　　后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。

　　减肥食谱：

　　1.减肥水果茶.

　　主料: 菠萝 半个，橙子 半个，苹果，一个，柠檬 3片。

　　辅料：冰糖 适量，蜂蜜 适量。

　　步骤：

　　( 1.) 菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果清洗干净去核，切成4cm大小的块;

　　柠檬切成片，放两三片;

　　(2).切好的水果放清水，防止氧化变黑;

　　(3.)锅中烧开水;

　　(4.)下入切好的水果，大火煮开后，转中小火煮20分钟;

　　( 5).然后将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以装壶享用了。

　　2.冬瓜减肥茶.

　　主料：冬瓜 1000g。

　　辅料：台湾黑糖 300g，冰糖 适量。

　　步骤：

　　(1.)冬瓜洗净切块加入黑糖;

　　(2.)冬瓜和黑糖拌匀腌上30分钟以上;

　　(3.)把腌好的冬瓜倒入砂锅，在加入冰糖和水;

　　(4.)煮开用小火煲到冬瓜化掉为止;

　　(5.)过滤好的冬瓜减肥茶。

　　3.减肥酸奶.

　　主料：奶粉 150g，乳酸菌粉 0.5g。

　　辅料：温水 500ml。

　　步骤：

　　(1.)睡前往杯子里加奶粉;

　　(2.)加入调好的45℃温水500ml

　　(夏天约125ml热开水+375ml冷开水、冬天约200ml热开水+300ml冷开水)

　　这个方法仅供参考、有食品温度计的建议使用食品温度计测量;

　　(3.)将牛奶搅匀;

　　(4.)加入0.5g乳酸菌粉;

　　(5.)盖紧盖子静置一夜;

　　(6.)隔天早上就有一杯营养的酸奶了、

　　可以根据个人口味调入蜂蜜水果什么的、喜欢原味的可以直接喝、个人觉得冷藏下口感更好。

　　4.黄瓜苹果纤体饮.

　　主料：黄瓜 1根，苹果 1个，柠檬汁 3滴。

　　辅料：纯净水 适量。

　　步骤：

　　(1.)黄瓜洗净切段，苹果去皮切块放入搅拌机中;

　　(2.)加入柠檬汁和适量的纯净水;

　　(3.)搅打成汁即可饮用。

　　5.小米桂圆减肥粥.

　　主料：小米 100g，干桂圆肉 50g.

　　辅料：枸杞 3g，白糖 适量，清水 1200ml.

　　步骤：

　　(1.)锅里倒水、大火烧开;

　　(2.)小米淘洗干净;

　　(3.)枸杞用温水泡开;

　　(4.)桂圆干去壳去核取肉;

　　(5.)水开、下入小米、改小火煲约25分钟、期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅;

　　(6.)加入桂圆肉;

　　(7.)加入枸杞;

　　(8.)调入白糖、继续煲10分钟、记得搅拌哟~;

　　(9.)又是一道养生粥出锅咯~

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。