2.有需做定期胃肠体检或检测症状的，可在公众号预订优惠体检。

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　　现代社会，生活节奏加快，上班族每天处于环境密闭的大楼里，再加上紧张忙碌的工作，他们面临着巨大的精神压力。吃饭不定时、生活不规律、饮食不科学都是导致胃病的原因。胃不能正常工作，别的器官也就不能“尽职尽责”。

　　要想身体好，不爱护胃可不行。一定要把合理饮食、规律生活、适当运动相结合，这样才会有好的身体、好的心情。

　　养胃要从健胃做起。平时要多锻炼，再加上作息规律、饮食合理，可以在一定程度上缓解胃病的疼痛，预防胃病的发生，最终达到治愈的效果。

　　常吃以下食物可以健脾胃。如：大米刺激胃液分泌，助消化、促进脂肪吸收;小麦健脾;小米防反胃呕吐，滋阴养血健脾除湿，清热解渴、和胃安眠;黑米开胃、益中健脾;萝卜促胃肠蠕动;土豆对消化不良(是胃病者的保健食品)对关节疼痛、皮肤湿疹、便秘有功效;芸豆健脾，消暑化湿;菠萝健胃，助消化、补脾止泻、清胃解渴;韭菜促食欲，有杀菌作用，有健脾行气、散血解毒功效，促肠胃蠕动，有效预防习惯性便秘;栗子补脾活血、止血;竹笋促进肠道蠕动消化，防止便秘，可预防消化道肿瘤，滋阴养血……

　　为了防止出现消化和排泄方面的问题，应该经常锻炼来刺激消化活动，减少排泄困难。可以改善胃肠的血液循环，提高胃肠的蠕动能力，增加消化液的分泌，促进食物的消化和吸收。消化和吸收为运动提供了动力，运动又反过来促进了消化功能(运动还可以减少压力)。不过，很多人晚上一吃完饭，就往沙发上或往床上一躺，这样不但不利干消化，而且还会增加胃肠负担，不利于睡眠。

　　器械运动也是提高人体消化系统功能的高效锻炼法。胃肠消化能力的好坏对身体健康的影响很大。经常参加健身器械的锻炼，由于肌肉活动的需要，能量消耗比平时大大增加，新陈代谢加速，胃肠的消化机能就会得到加强。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。