人天性爱美，为了减肥，很多女性刻意控制饮食。由于刻意减少主食摄入量，没法形成便意，可能一周才排便两三次，这样排便时更容易将肛门附近组织撑破，引发肛裂。

丽丽今年刚上大学，因为羡慕其他女同学身材好，穿得很美，就决心减肥。为了能穿上漂亮的紧身衣服，近一月来，每餐刻意少吃，甚至晚饭也省略掉，人是瘦了一些，但大便次数也减少了，以前每天一次，很规律，现在却两三天一次，有时候更久。

上星期四开始，丽丽一直没有“便意”，昨天上午终于来了感觉，可刚进厕所就发现不对劲，肛门一阵阵剧痛，头一晕，险些栽倒。同学将她送到医院的时候，她还在打寒战，心也慌得厉害。经检查，胃肠科专家曲延辉主任确诊她患的是肛裂，所幸经治疗后无事，丽丽当天就回去休息了。

你肯定也很疑惑吧，只是节食减肥，怎会导致胃肠问题？焦主任解释，青春期女孩内分泌紊乱，本身就容易大便秘结，再加上大肠缺水与刻意减肥，多种原因相叠加，肛裂等问题就接踵而至了。

大多年轻女性为塑窈窕身材刻意节食、吃药、穿塑身衣，从而导致了胃肠疾病的滋生。且过度瘦身、节食，造成肠功能紊乱，会造成便秘，排便困难导致肛裂，肛裂也会造成肛门皮下脓肿。

1、穿塑身衣

女性穿着过于束腰的塑身衣，不仅会造成腰骨畸形或损伤，而且因为腰部以下的痔静脉本来就很疏松，当腰部的压力过分增大时，特别是长时间受到外界的压力，静脉内血液回流受到阻碍，会使痔静脉纠曲成结，形成痔。

2、挑食

妇女相对较男性挑食，大便没有规律，多数有便秘病史。便秘既是肛裂的原因，又是肛裂的结果，两者互为因果，形成恶性循环。

3、节食

人的皮肤黏膜原本就容易干裂，加上此时大肠缺水导致大便水分少，粪便粗硬，排便时稍一用力很容易撑破肛门周围组织，导致出血、疼痛，形成肛裂。

一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。

这在秋冬季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。但不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料，因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便，而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。

专家提醒：在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分轻微肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解；但一旦患上肛裂，无法自愈，还是要尽早就医。