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养生 | 别憋气，大便能告诉你一些秘密...

曾经有这么一个笑话，一个女孩子去男朋友家做客，结果上厕所的时候，把马桶给堵了。后来男方的妈妈坚决不同意女孩子嫁进门。

原以为是女孩子给阿姨留下了不好的印象，后来才知道这位阿姨是很有经验的肠道医生，她闻到了女孩便便的气味，出于职业习惯，从中判定女孩子肠道不健康才坚决反对的。

这可以当做一个笑话来看，毕竟发现有胃肠疾病可以去医院治疗的嘛，但这也说明了胃肠健康的重要性。

不同臭味提示哪些疾病

一般来说，健康人的大便不会特别臭，除非有时吃得肉食特别多，但往往只是一时的，清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭无比，这样的情况就值得警惕了。

大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往肠癌的发病率增高；大便有刺鼻酸味，多数是发酵性消化不良，是“食滞”的后果，可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化；腹泻伴烧焦味，则是小肠机能下降导致的消化不良，在中医来说则是脾胃虚弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾。

伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量较多；水便伴肉或鱼的腐臭味，是肠内大量血液或黏液分解的表现；肉汤样大便伴奇臭味，则多见于小肠出血性坏死性炎症。判断胃肠是否健康，不仅可以通过大便气味，还可以通过大便的形状、颜色来判断。

不健康的大便形状异常

大便呈香蕉条状，如果每天排出这样的大便，说明肠道处于一个比较健康的状态。

大便呈块状的时候，说明在粪便中的水分很少，排便需要很大力气，并且很多时候块状大便是预示肠内出现病变。大便呈泥状，这时说明，肠道内堆积了宿便，并且肠道的运动受到阻碍，不能进行正常的肠道蠕动。

不健康的大便颜色异常

黄色、咖啡色。健康的粪便，但即使粪便是黄色的，若持续呈现泥水状的话，表示肠内已经出问题。最为理想的粪便应为黄色、咖啡色的香蕉状。

茶褐色。因便秘使得粪便在肠内停留的时间过久，颜色已经是接近黑色的茶褐色而不是咖啡色。虽不是病，却是肠内环境不好的警讯。

红色。鲜红色血便中，痔疮、肛裂最为常见。但也不能忽视其他可能，其中腺瘤性肠息肉是肠癌的癌前病变。由于这种情况下出血位置较低，高位出血如溃疡性结肠炎、肠癌等的陈旧出血很容易被掩盖，造成误诊。

黑色。与鲜红色便血相反，来自于上消化道出血，血液在肠道内停留时间较长，血液中的血红蛋白与肠内的硫化物结合成硫化亚铁，硫化亚铁就会使大便发黑而发亮。诸如食道的炎症、溃疡、胃的急慢性炎症、消化性溃疡、肿瘤、十二指肠溃疡等，都可引起出血而出现黑便。

绿色。因发炎、食物中毒使得肠子虚弱，而胆汁的色素成分（胆红素）比平常还多且氧化、变色。也称为氧化便。

健康提醒：虽然说可以通过大便来初步判断胃肠疾病，但还是要去医院进行确诊。不建议自行去药店购买药品服用，应医生的指导下进行系统治疗，另外注意生活饮食起居的调理。

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