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健康 |春节假期，小心肠胃“闹春”！

盼望着，盼望着，

春节马上就要来了

眼瞅着进入腊月，

距离回家的日子

已经进入了倒计时！

是不是已经归心似箭了？

可是，你那点“屁事”解决了吗？

春节吃喝玩乐
你的肠胃可要小心哦

     春节便血复发怎么办？”“不敢吃不敢喝的，这胃肠病也太折磨人了。”每年春节期间都常听到这样的抱怨。

       每到春节，走亲访友就如同赶集一般热闹，各种饭局牌局让人应接不暇，从初一到初七，火锅、海鲜、烧烤等饭局不曾间断，胡吃海喝的同时，酒精自然是必需品。丰盛的菜肴，无限制的饮酒，极大满足了五脏庙，却害苦了自己的肠胃系统。如此 “折腾”上几天后，“出口”麻烦便会不请自来。

       其实，胃肠、胃肠疾病就是一种吃出来的病。每年春节前后都是胃肠、胃肠疾病的集中高发期。

春节期间为何胃肠及胃肠疾病高发呢？

       1.春节期间胃肠及胃肠疾病多发可能与节假日人们的生活习惯突然改变有关，节日中多数人饮食中肉类会明显增多，蔬菜类摄入较少，不少人会因此发生便秘，从而导致其他一系列胃肠及胃肠疾病的发生或加重；

       2.辛辣刺激食物摄入增多。过节期间适量饮酒无可厚非，但不少人会饮酒过度，加之不少人喜欢吃川菜、火锅等。中医认为胃肠疾病的发生多因湿热下注而至，辛辣刺激的饮食可加重湿热之邪；

       3.节假日不少人以休息为主，缺少运动，影响消化，易致便秘；

      4.节日生活没有规律，容易使人体的生物钟被打乱，导致人体容易发生各种疾病。尤其是喜欢打牌及上网的人，久坐是导致胃肠及胃肠疾病发生的一个重要原因。

如何打破
“春节必得痔”“魔咒”

       患上胃肠及胃肠疾病，确实是件烦心事，吃不香、睡不好，还要时时担心胃肠部位突然袭来的尴尬。比如，最常见的便血，轻则手纸擦拭带血，重则滴血甚至喷血；又比如肛门内有异物脱出；或因酒精刺激引起的肛门剧痛、坠胀等，原本过节的好心情则大打折扣。

       大连胃肠医院提醒，春节聚餐时更要注意身体健康，最好不要打破平时正常的生活和饮食规律，要劳逸结合，饮食上要注意少食辛辣刺激性食品，不要过量摄入高蛋白、高热量食物，应酬较多时应适量增加水果、蔬菜尤其是粗纤维蔬菜的摄入。此外，可多吃富含纤维素的粗杂粮、蜂蜜、黑芝麻、花生米等，多喝水。