夏季是腹泻高发期，一来天气热、湿度大，适合细菌生长；二来吹空调、吃冷饮、吃烧烤、喝啤酒会刺激胃肠道，引起胃肠受凉痉挛、蠕动加快而导致腹泻。

腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻

1.急性腹泻

病程在2～3周之内，引起的原因主要是细菌感染、病毒性感染、食物中毒、食物滞留以及饮食无规律、着凉等。

其中食物中毒是最常见的：如吃了不干净的含有毒素的食物引起肠道的腹泻；还有一些食物本身带有毒素，如扁豆里面有一种植物碱，吃了煮得不太熟的扁豆，会引起腹泻；另外，还有人吃海产品过敏也会引起肠道的腹泻症状等。

2.慢性腹泻

是指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。病因较为复杂，跟人体的很多疾病相关，根据病因不同，表现形式也多样化。

看似简单的腹泻，很可能产生严重后果！所以当腹泻我们应该怎么办呢？

1.注意补水和补液盐

脱水是腹泻最主要最常见的症状，要多饮水，尤其是含有盐分的水分。腹泻发生后，体内的盐分丢失也比较严重。口服补液盐除了补充水分和电解质、预防或者纠正脱水，还有减少大便次数、减轻呕吐的作用，为家庭药箱必备之药。

2.注意饮食

腹泻早期可能胃口欠佳，适合食用含有盐分的淀粉类熟食，比如咸粥，记得少食多餐。后期可逐渐增加少油易消化的其他食物补充热量，比如酸奶、熟制蔬菜、谷类、肉类等。不推荐喝果汁来补充电解质，部分果汁含有较高浓度的果糖，可能加重腹泻。

3.观察粪便

大多是黄色蛋花样便，或水样便，基本是单纯的分泌性腹泻，很少会有血性成分，这种腹泻情况一般不用吃药。但常有黏液脓血便出现，通常都是侵袭性腹泻，且全身症状也重，可能有高热等表现。这种情况下请及时就诊，不要自己随便用抗菌药治疗。

4.及时就诊

当腹泻持续2天以上没有缓解，还有出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等，还伴有严重腹痛或者直肠疼痛，大便带血或者黑便，伴有发热并且体温超过39度，这种情况要及时去医院就诊。

当腹泻我们还是要引起重视，夏天喜欢开空调，注意温度要适宜，不能太贪凉容易着凉，出去吃饭要注意卫生，少吃隔夜菜，愿每个人都能好好照顾自己。

夏季腹泻的预防

　　1、 注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

　　2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。

　　3、 生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

　　4、注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

　　6、 注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

　　7、 尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。