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平时如何自检预防结肠癌

 

首先要注意饮食。国内外公认的是：多食烧烤食物易发生结肠、直肠癌。因烧烤后的肉食可产生不饱和多环烃，是结、直肠癌的主要致癌物。增加水果、蔬菜和膳食纤维的摄入可以减少结直肠癌的发生。

如有家族史，尤其是家族性息肉病家族史，结直肠癌发病风险增高，一定要定期到医院复查。

平时要注意自检，如:排便习惯改变，便前肛门有下坠感，里急后重，排便不尽感等，还要注意大便表面带血及黏液，有没有便血。如中老年人发生不明原因、不定位的腹痛或粪便紫色或大酱色以及不明原因的贫血，一定要及时到医院检查。

戒烟限酒。

肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是结直肠癌的危险因素。减肥和锻炼能起到预防结直肠癌的作用。