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您洗手了吗？

今年的5月5日是第十个“世界手卫生日”。今年的主题是：预防脓毒症，机遇在你手中。不要等明天，做好手卫生，从今天开始！

据统计，日常生活中，人的一只手上可附着的细菌达40多万个，在身体抵抗力下降的时候，就容易诱发各种疾病。对此，大连市春柳胃病医院消化病医院建议：用正确的方法洗手，保持手部卫生，以减少细菌的传播。

“世界手卫生日”旨在强调在医疗护理过程中提高医护人员手部卫生、减少医源性感染的重要性。实际上，不管是医务工作者还是普通群众，保持手部卫生是我们每天都要做的事情，也是一种健康的生活习惯。

手是细菌的传播媒介，各种细菌和病毒都会通过手进入人体。就拿每天都会用到的手机来说，有调查显示，一部用了一段时间的手机，每平方厘米就驻扎了12万个细菌，按照这样推算，整部手机的细菌可以达到上百万个。当我们的手接触到这些细菌之后，如果不注意清洁，就可能造成细菌随着食物而进入我们的身体，导致疾病的发生。

那么，究竟该如何斩断细菌的传播链条呢？洗手！

据专家介绍，有资料表明通过洗手能预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻疾病及1/4的呼吸道疾病，对血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病、眼部感染等疾病都有重要的预防作用。

可见，保持手部卫生可不是一件小事。说到洗手，很多人会说，洗手谁不会啊？谁有事没事一天不得洗上十几回呀！挤上洗手液，水龙头打开，搓上几把，水一冲就完事了。但调查表明：我国居民“正确洗手率”仅为4%。

大连市春柳胃病医院消化病医院提醒，应经常洗手，并通过正确的方法干净仔细的洗手，才能有效预防疾病的发生。

洗手口诀：内（掌心）、外（掌背）、夹（交叉）、攻（掌弓）、大（大拇指）、指（指尖）。具体步骤为：

1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓

2、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行

3、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓

4、弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行

5、右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行

6、将五个指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，交换进行