平时聚会，人们总免不了喝点酒。

对于中国人来说，酒已经不仅仅是一种饮品，更是一种文化，一种社交活动的必需品。

很多时候，酒已经不是助兴那么简单。在餐桌上，我们总是很难劝住那些贪杯的人。

大家都知道喝酒不好，也有人知道喝酒伤肝，但如果认真追究起来，我们很难讲出个所以然，也就很难说服对方停下来。

其实，酒伤害的不仅仅是肝脏，它还会影响到人的很多部位，甚至是心脏、大脑等重要器官。

每次喝酒时，酒精在人体里来一次大旅行，途径食道、肠胃、肝、肾……到哪儿都能搞点小破坏。日积月累，小毛病很容易攒成大问题。

希望大家能记住，只要喝酒，就没有好处，不仅伤肝还致癌。所谓的「适量饮酒，有益健康」也是一个彻头彻尾的伪命题。

酒，永远是最不受身体欢迎的「不速之客」。

为了自己和爱的人，请尽量不喝酒、少喝酒。

—— 参考文献 ——

[1]中国营养学会.中国居民膳食指南 2016. (2016). 北京: 人民卫生出版社, pp.107-133.

[2]International Agency for Rescarch on Cancer, World Health Organization. (1988). Alcohol drinking (PDF). Lyon: World Health Organization, International Agency for Research on Cancer. ISBN 92-832-1244-4.

[3]Topiwala, Anya, et al. "Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study." bmj 357 (2017): j2353.

[4]陈灏珠，林果为，王吉耀。实用内科学（第 14 版）[M]。北京：人民卫生出版社，2013.

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