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　　胃痛是生活中常见的一种症状,它给患者带来的疼痛我们无法忽视。也给生活带来了许多苦恼，而不健康的因素发生，那么我们该怎么有效的预防胃痛等引发的肠胃疾病呢?现胃痛的原因有很多，工作过度紧张、吃饱饭后马上工作或做运动等都会引起胃痛。

 　　一、饮食方面： 

　　平时应该少吃多餐,饮食应该保持多食用富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。例如:小米粥、青菜、空心菜、牛奶、胡萝卜等养胃的食物。

 　　二、良好的生活习惯 

　　不吃辛辣刺激性食品，戒掉好吃又油腻的食物，减少对胃有刺激的食物。好吃又油腻的食物不仅脂肪含量高,还不容易被消化,会导致肠胃功能紊乱等消化功能肠胃疾病。

　　三、积极乐观的心态

　　每个人都有心情郁闷的时候，这时千万不要憋在心里。如果心情不好就会导致没有食欲,从而就影身体的正常摄入规律,会导致肠胃功能紊乱,从而就会引发一系列的肠胃疾病。我们应该在生活当中保持乐观向上的精神态度,有心里情绪及时疏导，不能让坏心情影响了身体健康。

　　温馨提示：定期做一些健康检查，可以及时的对它进行控制了,胃肠疾病不能耽误。若出现征兆，请及时到正规专科医院就诊，大连春柳中医院的胃肠科专家在线您解答疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。如需了解更多资讯，请点击在线医生，一对一为您解答。